作者:劉波
摘要:中長跑是典型的周期性耐力項目,其突出特征是高速度持續跑的專項速度耐力。只有具備較快的速度能力素質和良好的速度耐力及速度力量,學員才可能在訓練中取得好成績。在學員的多年訓練中,確立以“速度訓練為中心”的指導思想,是當今中長跑運動訓練的主體和有效方法。
發文機構:空軍航空大學軍教系
關鍵詞:中長跑速度能力訓練手段Be hit by long- distance raceSpeed abilityTrain means
分類號: G806[文化科學—運動人體科學][文化科學—體育學]